kalorifritt mellanmål, fria radikaler och antioxidanter
I bland känner jag mig lite frusen på eftermiddagarna. Speciellt under de kalla årstiderna. Fast det kan faktiskt vara tre plusgrader i juni också. Men jaja. Det här inlägget handlar inte om vädret.
Te ger inga kalorier men värmer bra ändå. Jag försöker dricka te som mellanmål om jag känner att jag vill få i mig något men undvika kalorier. Det finns massa bra mellanmål man kan äta men ibland vill jag hålla igen.
Grönt te innehåller antioxidanter som bekämpar fria radikaler. Fria radikaler bildas t.ex. av cellernas ämnesomsättning, rökning, luftföroreningar, solens UV ljus, kemikalier och stress. Ju äldre vi blir desto mindre skydd har vi i kroppen mot fria radikaler. Se till att få i dig mycket antioxidanter. Finns förutom i grönt te även i exempelvis i 70 % choklad, katrinplommon, gojibär, granatäpple, russin, blåbär, jordgubbar, grönkål, spenat, brysselkål och broccoli.
Tänd ett ljus och andas lugnt. Tänk positiva tankar.